Brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ):
På vores BJJ hold træner vi med Gi. Holdene er bygget op så der er en grundig opvarmning hvor grundbevægelser fra BJJ bliver prioriteret. Derefter vises dagens teknikker, hvor der efterfølgende vil være tid til at øve dem. Til sidst vil der være sparring, enten situationssparring hvor man starter i en specifik position eller fri sparring. Sparring er frivilligt.
BJJ Fundamentals er et hold hvor vi gennemgår de 6 basale positioner så man kan få et godt udgangspunkt i sin træning. Nedenfor kan man se vores Fundamentals Program. Har vil der være fokus på teknisk træning samt situationssparring. Alle niveauer kan deltage på dette hold.
BJJ All Levels er et hold hvor vi arbejder med at specifik position over en længere periode så vi kan dykke ned i forskellige variationer. På dette hold vil der i højere grad være fokus på sparring. Alle niveauer kan deltage på dette hold.
Grappling / No Gi Jiu Jitsu (No Gi)
På vores No Gi hold træner vi uden Gi. Det er et hold for alle niveauer, fra begynder til øvet. Der er fokus på basale teknikker og koncepter. Holdet er bygget op så der er en grundig opvarmning hvor grundbevægelser fra BJJ og brydning bliver prioriteret. Derefter vises dagens teknikker, hvor der efterfølgende vil være tid til at øve dem. Til sidst vil der være sparring, enten situationssparring hvor man starter i en specifik position eller fri sparring. Sparring er frivilligt.
Brasiliansk Jiu Jitsu Børnehold
Kids BJJ:
Vores Kids BJJ hold er et tumlehold med fokus på motorik og leg. Træningen vil være opdelt i korte blokke for at holde børnene engagerede i undervisning.
Opvarming: Sjove bevægelser og motorik.
Teknik: Lege med BJJ elementer som laves sammen med mor/far.
Leg: Kun børnene, eksempelvis fangeleg, sumo el. lign.
Mor/far skal være tilstede under hele træningen.
Junior BJJ:
Vores Junior BJJ hold er for alle niveauer. Opbygningen af træningen vil ligne vores voksenhold, dog i øjenhøjde med børnene. Vi har 3 instruktører på holdet, dette tillader os at dele børnene op ved behov for at kunne matche fysik og alder passende, så alle på holdet får en god oplevelse.
